Description

Par (auteur) NHAT HANH THICH; Par (auteur) Nhat Hanh, Thich; Traduit par Coulin, Marianne Table of contents:

L”art de transformer la souffrance Dire ” bonjour ” à la souffrance Regarder profondément Se sentir bien Cinq pratiques pour nourrir le bonheur Le bonheur n”est pas quelque chose d”individuelPratiques pour le bonheur Un : Les seize exercices de respiration Deux : Les six mantras Trois : Faire face à des émotions intenses Quatre : Inviter la cloche, inviter le bonheur Cinq : Metta Six : La relaxation profonde Sept : Les cinq entraînements à la pleine conscience Huit : La méditation marchéeThich Nhat Hanh a reçu en 2015 le Prix international Pacem in Terris de la Paix et de la Liberté. Il avait été proposé en 1967 par Martin Luther King pour le Prix Nobel de la Paix.

Biographical note:

Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien, enseignant Zen, inlassable défenseur de la paix,figure parmi les personnalités les plus engagées et respectées du bouddhisme. Il a vécu plus de trente ans dans le sud de la France, au Village des Pruniers, où il a fondé une communauté. Il est l”auteur de nombreux best-sellers dont : Pratique de la méditation à chaque instant (12 000 explaires vendus), l”Énergie de la prière (16 000 exemplaires), La Peur ( 11 500 exemplaires).

Description:Si nous voulons mieux profiter de la vie, nous devons apprendre à regarder et à accueillir pleinement la présence du bonheur tout comme la présence de la souffrance.

Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur : il ne s”agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et de la transformer en joie véritable. Il nous offre dans ce petit manuel du bonheur les moyens d”y parvenir grâce à de très nombreux exercices guidés de respiration, méditation, pleine conscience, relaxation profonde…Thich Nhat Hanh a reçu en 2015 le Prix international Pacem in Terris de la Paix et de la Liberté. Il avait été proposé en 1967 par Martin Luther King pour le Prix Nobel de la Paix.